如何练好足球?

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首先声明,我只是一个高中业余校队队员.... 不过也踢了四年多,小有心得吧。 第一点最重要也是最难的一点就是脚法。 在我们学校训练的时候,队长总是把脚法摆在第一的位置!这是最重要的基本功! 练习方法有很多种: 1、颠球 颠球是最简单也是最实用的基础。刚开始可能只能颠十几个,但是坚持一段时间之后就会增加到几十甚至上百个。这个需要慢慢来,急不了。 2、射门 这个就不多说了。在草地上用左脚外脚背或右脚内脚背抽一个固定的小球,先练一下感觉。 3、传接球 最实用的是踩单车和牛尾巴。

4、过人 可以找一些街球视频看看(不要去看专业篮球运球的视屏),比如NBA的JAMES,WADE等人的视频,学习他们的脚步和花式动作,然后在实战当中加以利用…… 其他还有一些辅助的方法: 1、每天早起去草坪上跑两圈(我们学校每天早上都有同学这么干的),增加体力,为接下来的训练做好准备; 2、经常看一些比赛,学习别人的防守意识和突破技巧; 3、多打打半场4对4或3对3,提高自己的战术意识。 我们学校的训练一般分为两个阶段:第一阶段是每周六下午放学后到足球场进行基本技术的联系;第二阶段是大课制的对抗赛,由一个队与另一个队相互对抗进行较量。

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